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Münchner Bündnis gegen Depression

NEUES Angebot: Yoga Workshop für depressiv erkrankte Menschen am 13.5.2025

Leiden Sie unter Depressionen und suchen nach neuen Wegen, um Ihr inneres Gleichgewicht zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern? Unsere Mitarbeiterin, Frau Birgit Giller, zeigt Ihnen als zertifizierte Yogalehrerin und langjährig Praktizierende wie Yoga Ihnen im Alltag helfen kann.

 

Workshop-Inhalte:

  • Einführung in die Yoga-Philosophie: Erfahren Sie die Grundlagen und Prinzipien des Yoga und wie sie Ihnen zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe verhelfen können.
  • Atemübungen (Pranayama): Lernen Sie Atemtechniken, die Stress abbauen und innere Ruhe fördern, als auch aktivierende Übungen kennen.
  • Sanfte Asanas: Praktizieren Sie Yoga-Posen, die speziell für Menschen mit Depressionen geeignet sind.
  • Meditation und Entspannung: Genießen Sie geführte Meditationen und Tiefenentspannung, um den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Wann: 13.5.2025, 15:00 bis 17:00 Uhr

Wo:  Studio Ganghofer 80, Ganghoferstraße 80 (die genaue Anfahrtsbeschreibung finden Sie auf der Homepage des Studios)

Gebühr: 7,- € (für Mitglieder kostenlos)

-> Kleingruppe (max. 12 Teilnehmer*innen)

-> keine Vorkenntnisse nötig, für Anfänger geeignet

-> Bitte bequeme Kleidung anziehen / mitnehmen. Wir trainieren barfuß.

 

Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz! Schreiben Sie uns eine E-Mail an info@muenchen-depression.de oder rufen Sie uns an unter 089-54045-120.

Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Workshop willkommen zu heißen!

Ihr Team vom Münchner Bündnis gegen Depression

 

 

 

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